Avis des lecteurs
"Soin du corps. Les lois alimentaires demande un peu de rigueur, mais qu'est-ce-qu'on est bien ensuite ! Ce livre est magique et de bons conseils, pas ennuyeux.
Source internet : par cinseptart (France)"
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Faisant le point sur les habitudes actuelles de consommation alimentaire et pourfendant la mode des pseudo-régimes, l’auteur nous invite à retrouver, avec bon sens, les principes d’une alimentation juste et équilibrée, seule garante d’une saine gestion de son poids idéal. Nous expliquant le rôle des acides gras, les combinaisons alimentaires à éviter, dénonçant la surconsommation de sucres industriels, il explique comment avec une alimentation saine et l’aide de l’homéopathie et de la phytothérapie, tout individu peut, en quelques semaines se mettre de manière non contraignante, à gérer son poids. Edifiant de bon sens et de résultats durables
Sommaire
Table des matières
Comment j’ai décidé de m’occuper de mon poids
Les chiffres de l’obésité dans le monde
Les nutritionnistes se sont trompés
Les calculs de calories : une fausse base
Le symbolisme du "manger"
Y aurait-il des lois psychologiques là-dessous ?
Revaloriser et reconquérir l’image de son corps
Se faire aider par un bon thérapeute
Les signes du corps
Les habitudes alimentaires
Attention aux mélanges explosifs (pain + fromage…)
Quelques règles de base nécessaires
Nettoyer périodiquement son organisme
Méfions-nous des régimes
Bouger, marcher, courir, bricoler
L’étude EPIC
Témoignage du docteur David Servan Schreiber
Quels repas faut-il faire ?
Lipides, glucides ou protides
La folie du sucre industriel
Quelques compositions de bons sucres
L'index glycémique ou la bible des gros
Sucres "rapides" ou "sucres lents" : une fausse classification
Les produits miraculeux ?
Sus à la cellulite !
Nos amies les plantes utiles à rester mince
Les coups de blues
L'aide de l'homéopathie
Nous vous conseillons en livres complémentaires à ce sujet :
L'APPRENTISSAGE DE LA NUTRITION AU QUOTIDIEN 265 assiettes sans fausse note
En complément alimentaire :
Le nopal anti-sucres anti-graisses perte de poids.
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